Horúčavy + alkohol = letný kolaps

V týchto horúcich dňoch kolabujú stovky ľudí. Chladené pivo v takýchto vysokých teplotách určite dobre padne, avšak konečný výsledok pre Váš organizmus je negatívny. Každý alkohol odvodňuje a teda dehydruje organizmus. Taktiež rozširuje cievy, čím sa znižuje krvný tlak a mozog sa slabšie okysličuje. Preto je pitie alkoholu v letných dňoch nebezpečné. Horúčavy, priame slnko, nedostatočný prísun tekutín a navyše alkohol, to je návod na letný kolaps.

Ako sa kolaps prejavuje?

Ak pociťujete malátnosť, máte návaly tepla a zimy, nutká Vás na vracanie a chce sa Vám odpadnúť, prípadne odpadnete, znamená to, že Váš organizmus je prehriaty a záťaž už viac nezvláda.

Ako si rýchlo pomôcť?

Okamžite odíďte z priameho slnka. Pomôže, ak si čo najskôr ľahnete a vyložíte nohy hore. Prípadne vyskúšajte sťahovanie svalov končatín alebo stláčanie nejakého predmetu v rukách. Následne sa postupne môžete ochladiť studenými obkladmi. A samozrejme postupne dopĺňajte tekutiny.

Ako predísť kolapsu?

Je dôležité piť veľa tekutín – nie však nárazovo, ale často a  v malých dávkach, aby ich obličky zvládli spracovať. Na pitie je vhodná čístá voda, prípadne minerálne vody s obsahom solí a horčíka, ovocné šťavy a džúsy, bylinkové čaje. Sladené nápoje, či nápoje s obsahom kofeínu sú nevhodné. Ak je to možné, medzi 11 a 15. hodinou sa nezdržujte na priamom slnku. Vetrajte večer, v noci alebo skoro ráno. A pokiaľ je to možné, v priebehu dňa obmedzte fyzickú záťaž. Ak je Vaša práca spojená s pobytom na slnku, skúste sa dohodnúť so zamestnávateľom napríklad na skrátení pracovnej doby, či skoršom začiatku pracovnej doby.

Denne sú v ambulanciách ošetrené desiatky kolapsových stavov – bohužiaľ často s „pomocou“ alkoholických nápojov. Buďte preto zodpovední voči sebe a vyhýbajte sa alkoholu pri vysokých teplotách – telo Vám poďakuje a smäd zahasí rovnako dobre aj ovocný džús.

Ak si predsa len to chladené pivko, pohár vína alebo niečoho tvrdého dáte, nezabudnite, že alkohol nepatrí za volant auta, ani za volant bicykla. Aby ste si boli istí, že neohrozujete na ceste seba, ani ostatných, v našom e-shope www.tester.sk na Vás čaká alkohol tester, ktorý bude Vašou spoľahlivou "cestnou poistkou". Radi Vám pomôžeme vybrať tester na alkohol podľa Vašich predstáv, stačí nás kontaktovať telefonicky  alebo emailom.

Váš tím Tester.sk